Отжалась 60 раз, теперь болят руки, что делать мне 16 лет ?

Катрин Вашмина
Отжалась 60 раз, теперь болят руки, что делать мне 16 лет ?


Ответы:

Андрей
отдыхать, пройдет

Никита Нестеров
Отожмись ещё 60

Владимир Шмайло
ну очень тонкий тролль, даже не интересно

Somers
повзрослеешь - и больше таких глупостей делать не будешь

Vector Intellect
во-первых понять, что это глупо... давать такую нагрузку сразу

Иван Иванов
отдохнуть и сделать 70 и тд по десятку прибавлять

Russo Turisto
оторви себе голово и живи не думая

Я
горячая ванна и спортивная мазь.

ахтунг
ну ты бегемот ---отдыхай пока не перестанет

moli
это норма --они работали

ОБЕЗЬЯНКА
После такой нагрузки надо было разгрузить мышцы рук. Спортсмены об этом знают.

ТАНЮША ТОКАР
А теперь уже нечего делать, кроме как ждать, когда боль пройдёт. Рукам сейчас отдых надо - не перенапрягать. И впредь всегда нужно помнить, что нельзя сразу давать такую нагрузку. Даже если ты можешь отжаться 100 раз - не делай это сразу, а постепенно доходи до этого значения. Сейчас - отдыхай и не перенапрягай руки.

..... ......
Брехня... Тот, кто отжимается по 60 раз, у того руки уже не болят... А если это был твой первый подход, то больше 30-40 не выжала бы как девочка... Не понимаю цель такой лжи... Каков её смысл?

Владимир Петров
Это нормально просто перезанимался . Потом если так будеш отжиматся каждый день все придёт в норму и ничего болеть не будет . Мышцы надо тренировать

Елена Корелина
для нейтрализации молочной кислоты в крови при таких нагрузках надо есть свежую или вареную свеклу.